7. Postura de camello
Técnica:
- Póngase de pie sobre las rodillas, colocándolas a la anchura de la pelvis, con las manos sueltas a lo largo de las caderas.
- Al inhalar, estira la cabeza hacia arriba como si tiraras de los
Categoría: Notacias
Una receta para la salud y la longevidad.
El jengibre es un excelente e insustituible remedio para los resfriados, las dolencias y los mocos. La raíz de jengibre contiene tantos elementos útiles que es imposible enumerarlos todos: vitaminas y minerales.
Beneficios del jengibre y la miel
Propiedades antibacterianas
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Yoga para la belleza
4. Postura del perro mirando hacia abajo
Técnica:
- Ponte a cuatro patas.
- Coloca las palmas de las manos en el suelo, paralelas entre sí (con los dedos separados) a la altura de los hombros. Póngase de pie con los pies
Cómo crear el cuerpo perfecto
Comer dulces por la mañana
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