5 consejos para elegir el gimnasio adecuado

Cuando decides hacer deporte, ¡ir al gimnasio es a menudo la mejor forma de motivarte! Pero cuidado, si eliges mal tu gimnasio, podrías desmotivarte rápidamente … ¡Aquí tienes mis 5 consejos para elegir el gimnasio adecuado!

Comentar elige el pabellón deportivo adecuado

Puede parecer sorprendente, pero para mí es el criterio más importante a la hora de elegir un gimnasio, ¡especialmente si eres principiante! Volver a hacer deporte no siempre es motivador, por lo que si además tienes que recorrer toda la ciudad, es muy probable que el tiempo de viaje se convierta en una excusa para no ir. Personalmente, cuando quise volver al deporte, probé varios gimnasios, algunos de los cuales estaban bastante lejos de casa. Y eso siempre fue un factor desmotivador cuando el lugar estaba demasiado lejos. Hoy, mi gimnasio está a 10 minutos a pie de mi casa y llevo más de cuatro años yendo allí, ¡siempre con el mismo placer! Así que, aunque hoy estés muy motivado, recuerda que puede que no siempre sea así. Así que elige una habitación de fácil acceso, desde tu casa o desde tu trabajo, según lo que más te convenga.

Una vez más, si bien puede parecer un detalle, ¡este es un factor que en realidad puede ser muy importante! Nada podría ser peor que motivarte para ir al gimnasio después de un largo día de trabajo y darte cuenta de que no tendrás tiempo suficiente para practicar porque el gimnasio cierra demasiado temprano. ¡Lo mismo por la mañana! Incluso si levantarse más temprano para ir a hacer ejercicio antes del trabajo puede parecer imposible, encontrará que a veces es una muy buena opción porque será menos probable que se desmotiva si va allí una hora después de despertarse. ¡solo después de un día entero de tener tiempo para encontrar excusas! Si prefieres hacer ejercicio los fines de semana, consulta también los días y horarios de apertura. En definitiva, compruebe que el horario de la sala se adapte bien a su estilo de vida personal y profesional antes de elegir su gimnasio.

Dependiendo del gimnasio, el ambiente puede ser diferente. Algunas habitaciones también están muy ocupadas en ciertos momentos, lo que puede ser muy desmotivador. Nada peor que esperar una máquina o no poder seguir su horario porque el dispositivo que querías utilizar no está disponible. Sin embargo, ¡es posible que pases mucho tiempo allí en las próximas semanas! Por eso es muy importante sentirse bien allí. Antes de comprometerse, no dude en probar el gimnasio. Esto le permitirá tener una idea del estado de ánimo y verificar que le sienta bien. La mayoría de los gimnasios te ofrecen una sesión de prueba gratuita o la opción de pagar por una sesión única. ¡Sobre todo, recuerda probar el gimnasio en los horarios habituales para evitar sorpresas desagradables! Comprueba también la limpieza, sobre todo los aseos, mientras estás allí, nunca se sabe … En cualquier caso, asegúrate de que te sientes cómodo en esta habitación y que será un placer volver a ella. El ambiente es un criterio importante para elegir tu gimnasio, especialmente si no te sientes cómodo registrándote en un gimnasio (considera leer mi artículo sobre cómo superar tu miedo al gimnasio. si es así)

El CMG Sports Club Saint Lazare

Hasta ahora, he hablado principalmente de criterios «ambientales», es decir, el marco en el que se capacitará. Es hora de echar un vistazo a lo que te trae al gimnasio: ¡qué deporte (s) vas a practicar! Y sí, algunas salas están dedicadas al entrenamiento con pesas gratis, otras están más orientadas a máquinas o lecciones grupales. De nuevo, ¡todo depende de lo que estés buscando! Personalmente, creo que un buen gimnasio debe ofrecer necesariamente un área de entrenamiento con pesas con pesas libres. A pesar de que las máquinas están muy de moda y parecen estar a la vanguardia de la tecnología, ¡no encuentro nada mejor que pesas y barras libres! ¡Compruebe no solo el material ofrecido sino también el número! Si se pone en cuclillas varias veces a la semana, asegúrese de que haya un mínimo de una rejilla para sentadillas o una máquina Smith. En el lado del cardio, observe la condición y la cantidad de máquinas porque a menudo son muy populares. Muchas salas ofrecen ahora espacios mixtos y sitúan el entrenamiento funcional en el corazón de su pabellón deportivo. Finalmente, si prefieres las clases grupales, vuelve a consultar la oferta y la frecuencia. Si la clase de body combat que quieres es a la carta pero no en el horario que te conviene, nunca podrás disfrutarla … Piénsalo antes de elegir tu gimnasio.

Sí, sé que te dices a ti mismo, voy a volver al deporte, voy a venir a hacer mi sesión y me apresuro a salir lo antes posible. Entonces el resto no me importa. ¡Pero verás que, de hecho, nuestro pabellón deportivo se convierte en un verdadero lugar de vida y los servicios que se ofrecen en torno al deporte son muy importantes! Poder beneficiarse de una toalla en cada entrenamiento en lugar de olvidarse de llevar o lavar la suya. Poder tomar tu comida post-entrenamiento en un espacio adecuado y no en el vestuario en medio de los miembros que cambian. Disfruta de una sauna o hammam para relajarte después del entrenamiento. O obtenga el periódico diario gratuito, aproveche el coaching personalizado o simplemente tenga entrenadores disponibles para asesorarlo. Éstos eran los tipos de servicios que nunca me habían interesado en cada uno de mis intentos de volver al deporte. Y, sin embargo, hoy, son estos pequeños extras que ofrece mi gimnasio los que realmente aprecio. ¡La práctica del fitness ha evolucionado mucho y hoy los pabellones deportivos están desarrollando cada vez más servicios en torno al entrenamiento! Incluso he visto cuidado de niños en el extranjero mientras haces ejercicio. En resumen, ¡piensa en todos estos pequeños detalles a la hora de elegir un gimnasio que hará de tu deporte un placer y no una limitación!

Estos son algunos consejos que, con suerte, te ayudarán a elegir bien tu gimnasio. Personalmente, si me sigues en Instagram, sabrás que llevo varios años entrenando en el CMG Sports Club y estoy más que satisfecho! ¡La red CMG Sports Club, con sus 22 clubes en la región de París, cumple con todos mis criterios! Por supuesto probé otros gimnasios pero al final siempre terminaba rindiéndome porque el gimnasio no me daba ganas de ir. Por supuesto, estas son «excusas». Cuando queramos podemos, seguro. Pero tenga en cuenta que también habrá momentos en los que la motivación no esté en su apogeo. ¡En momentos como estos, es porque realmente te gusta tu gimnasio y está cerca de casa al que te quedas y sigues adelante! Por supuesto, existen otros criterios como el precio, la duración de la suscripción y otros criterios que serán importantes para ti. Pero mi experiencia tanto en lo bueno como en lo malo me hace decir que aunque el precio sea importante, después de unos meses, ya no cuenta como motivación. No conozco a nadie que haya seguido yendo al gimnasio solo porque pagó una suscripción cada mes, ¡al contrario de lo que a veces pensamos al elegir su gimnasio! [Amazon_link asins = ‘B01LWJL2RZ, B07CXSMK5L, B06XYMFB88 , B01G9NPI3K, B01M5BCK56 ′ template = ‘ProductCarousel’ store = ‘emmafitnessgo-21 ′ marketplace =’ FR ‘link_id =’ 3fa2a501-6af7-11e8-8260-8b5ab428d9bf ‘]

Y tú, ¿cuáles son los criterios que son importantes para elegir el pabellón deportivo adecuado? No dudes en compartirlos en los comentarios. Y si te gustó este artículo para ayudarte a elegir un gimnasio, por favor deja un me gusta o compártelo en tus redes sociales !! Si todavía no te atreves a inscribirte en un gimnasio, consulta mi artículo de entrenamiento en interiores o en casa para ver qué funciona mejor para ti o mira mi programa de entrenamiento de fuerza en interiores para inspirarte en tu entrenamiento.

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